Freitag, 8. Januar 2016

Daumenschmerzen beim Strecken

Tipps für SMS-Daumen, Mausarm


Mein Spatzi hat neuerdings ganz fiese Schmerzen im rechten Daumen, vor allen Dingen eher beim Strecken als beim Krumm-Machen. Da er nun nach Feierabend seit Jahren mit Wonne Online-Games spielt, kam mir die Idee, es könnte vielleicht was mit der Art zu tun haben, wie er den Daumen beim Spielen benutzt ... wenn ich das richtig verstehe, können noch viele andere Dinge, selbst seine chronischen Rückenschmerzen, die er schon jahrelang hat, auch damit zusammenhängen.

Ein Grund kann auch sein, dass die Tischplatte, auf der sein PC steht oder der Stuhl davor nicht gut aufeinander abgestimmt sind, er nicht ergonomisch halbwegs anständig sitzt.

Ich verlinke das in erster Linie hier für Jürgen zum Nachlesen, denn er kennt seine Beschwerden am besten und kann es sich so mal durchlesen und überlegen, was wir da ändern könnten beziehungsweise vielleicht auch er selbst an seiner Körperhaltung.

Aber es kann nicht schaden, das auch zu posten, und das hier ist ja ein Gesundheits-Blog, wo das Thema gut rein passt.



LG Renate

Donnerstag, 7. Januar 2016

Unser Neujahrsessen

Habe alles zum Wildreis passend ausgesucht


Wir hatten zwar bei unserer Silvesterfeier Berge von Fleisch übrig behalten, aber trotzdem ging es nicht anders, als am Neujahrstag genau das auf den Tisch zu bringen, was ich auch dafür geplant hatte, denn meine gekauften Zigeunerklöße waren ja auch aufgetaut.

Ich habe doch nur einen normalen Kühlschrank ohne Eisfach und Hackfleisch hält sich nicht lange.




Als Gemüsebeilage hatte ich Rosenkohl gekauft, den ich an diesem Tag einfach in Salzwasser mit zusätzlich etwas Olivenöl und Limettenöl drin, noch gewürzt mit Kümmelpulver und Muskat und einer Prise Zucker gar gekocht habe, dann einfach abgegossen und so serviert.

Die Zigeunerknödel waren welche aus dem Kochbeutel, nicht teuer, denn die hat Edeka von Gut und Günstig da.

Dazu habe ich dann eine halbe Tüte Wildreis in Salzwasser gar gekocht.


Es war nicht schwer, unser Neujahrsessen zu kochen.

Nun .. ich schreibe zwar viel übers Essen, sowohl hier im Gesundheits-Koch-Blog als auch beruflich .. aber eine Meisterköchin bin ich deshalb sicher nicht .. ich koche allerdings trotzdem sehr gern.

Nun ja .. vermutlich dürfte das jeder, der meinen Blog hier häufiger liest, auch schon gemerkt haben, dass ich gern koche und mir immer viele Gedanken darüber mache, ob auch genug Vitamine auf den Tisch kommen.


Guten Appetit
Renate

Dienstag, 5. Januar 2016

Silvester-Schlemmerei mit Freunden

Es war viel zu viel

Silvester haben wir wieder wie den 1. Weihnachtstag zu viert gefeiert. Ich habe mich um die Salate, die Soßen, Brötchen, Getränke, die Berliner und die Knabbersachen gekümmert, meine Freundin Ela um das Fleisch, wovon sie so viel gekauft hat, dass wir gar nicht alles auf den Tisch stellen konnten, weil es nicht rauf passte und alle vier später noch tagelang davon Reste-Essen gemacht haben ... was ich aus meinen Fleisch-Resten gezaubert habe, kommt später noch dran.




An Soßen habe ich eine Knoblauchsoße, Sour Creme, eine Senf-Honig-Dill-Soße und eine Steak-Soße gekauft, Aufbackbrötchen und zu trinken für Ela und Jürgen Bier, für Falko alkoholfreies Bier und für Ela und mich Bols Blue und O-Saft, um daraus Laubfrosch-Cocktails zu machen.
Um Mitternacht gab es noch alkoholfreien Erdbeersekt und normalen Sekt zum Anstoßen.

An Fleisch hatten wir Putenhacksteaks, Schweinenackensteaks, Bratwurst, Minutensteaks und Schaschlik-Spieße.


Das Fleisch haben wir auf einem kleinen Tischgrill gegrillt.
Ein Salat, der rechts, war ein Eiersalat, bestehend aus Mayonnaise, Olivenöl, Pfeffer, Salz, Erbsen, Champignons und in Scheiben geschnittenen hart gekochten Eiern.

Dann habe ich einen Kartoffelsalat, bestehend aus Mayonnaise, Olivenöl, Pfeffer, Salz, sauren Gurken, Tomaten, Äpfeln und Pellkartoffeln gemacht.



Der Salat unten war ein Käsesalat und bestand aus Mayonnaise, Pfeffer, Salz, Olivenöl, Edamer-Stiften, einer in Ringe geschnittenen Stange Porrée, 2 klein geschnittenen orangefarbigen Paprikaschoten, 2 klein geschnittenen Äpfeln und etlichen halbierten kernlosen roten Weintrauben.

Unten noch ein Foto der anderen Fleischplatte, auf der wir den anderen Teil des Fleisches bis auf das, was wir gleich im Kühlschrank zum Resteessen gelassen haben, verteilt hatten.





Rechts ich beim Laubfrosch-Schlürfen .. ich trinke sehr selten mal Alkohol, aber dieser Cocktail war echt lecker.


Zum Knabbern nach dem warmen Essen gab es noch gemischtes Salzgebäck, Erdnüsse und Rosinen in Schokolade und eine Tüte Haribo-Mix.

Ich denke lieber nicht darüber nach, wie viele Kalorien das so gewesen sein mögen den Abend, mal muss auch sündigen erlaubt sein.
Nach dem Mitternachts-Gassi (unser Hund hat keine Angst, wenn es knallt und pfeift, der findet das sogar spannend, wie man hier auch so denke ich sehen kann) durch unsere Siedlung ging es dann weiter mit Kaffee und Berlinern ... denn die gehören zum obligatorischen Silvesterfeiern in unserer Ecke unbedingt dazu, weil es Glück bringen soll, wenn man nach der Knallerei welche isst.







Na ja ...wie man sieht, haben wir schön gefeiert und uns für nächstes Jahr überlegt, doch mal Fondue zu essen und unbedingt so ein Fondue-Gerät davor anzuschaffen.

Ich hoffe, Ihr habt Silvester auch schön gefeiert und seid gut ins neue Jahr gerutscht.

LG Renate

Sonntag, 3. Januar 2016

Ein Sparrezept am Tag vor Silvester

Rührei mit Bacon, Nudeln und Tomaten-Gurken-Salat

Dieses Mittagessen, was wir am 30.12. hatten, ging schnell, war nicht teuer und war, so denke ich, auch nicht ungesund.

Nudeln (wir hatten Penne) in Salzwasser mit etwas Olivenöl drin gar kochen.

Für das Rührei etwas Olivenöl und Limonenöl (war ein Weihnachtsgeschenk) in eine Pfanne geben, 8 Eier in die Pfanne schlagen, etwas Milch dazu geben, etwas salzen und eine Packung Bacon in Stückchen dazu geben und durchbraten, bis es Rührei ist.


Für den Salat habe ich auch etwas Limonenöl und Olivenöl in je zwei Schüsselchen gegeben und einfach Tomatengewürzsalz dazu, dann für jeden eine halbe Minigurke (die hat Edeka meistens) gewürfelt und dazu gegeben und für jeden zwei Strauchtomaten klein geschnitten und dazu gegeben, mischen, fertig.

Den Nachtisch gab es schon vorher zur Kaffeezeit, weil wir da Besuch hatten und meine Freundin auch gern Nachtisch mag .. deshalb 3 Portionen, falls Ihr Euch wundert.


Da habe ich einfach für jeden von uns einen Vanillereis in eine Schüssel getan, eine Packung frische Johannisbeeren aufgeteilt und darüber verteilt, etwas übergezuckert und da ich noch von Weihnachten kleine Schokoherzen und Schokosterne aus weißer Schokolade übrig hatte, die auch noch mit drauf.

Guten Appetit
Renate

Samstag, 2. Januar 2016

Der Regelsatz ist für vollwertige Ernährung zu niedrig

Info aus dem Newsletter der Linken


Ich habe es im Armuts-Blog genauer beschrieben .. bitte lest mal rein.

Es geht um alles mögliche, unter anderem auch darum, dass Millionen von Menschen es nichtmal mehr schaffen, jeden 2. Tag eine vollwertige Mahlzeit essen zu können.


LG Renate 

Freitag, 1. Januar 2016

Wenn man die Kartoffeln vergisst ...

... aber noch Nudeln im Haus hat

Ja ... habe also den Nudelsalat im Prinzip wie Kartoffelsalat mit Nudeln zurecht gemacht.

Tja .. und ansonsten die Zutaten für Kartoffelsalat und Würstchen :).

Nudeln gar kochen und etwas abkühlen lassen. Salatcreme (Mayonnaise war neulich ausverkauft) und etwas Olivenöl und Limonenöl (habe ich zu Weihnachten von Ela und Falko bekommen) sowie Pfeffer und Salz mischen, einige Gurkensticks klein schneiden und dazu geben, 2 Strauchtomaten würfeln und dazu geben, einen Apfel schälen, entkernen und klein scheiden und dazu geben, Nudeln unterheben, fertig.


Dazu gab es heiße Wiener Würstchen und Senf.

Eigentlich wollte ich die ja schon zu Weihnachten machen, aber wegen der vielen Reste kam das dann etwas anders.

Guten Appetit
Renate

Der kleine Unterschied

Aus BLAU wird GRÜN

Auf unserer Silvesterparty gab es eine kleine Diskussion. Es ging um die Longdrinks namens Laubfrosch und grüne Wiese. Viele meinen ja, es sei ein- und dasselbe nur mit einem anderem Namen. Nein, die zwei Drinks sind nicht gleich.

Die grüne Wiese

Zutaten

Ergibt ca. 24 cl ohne Eis.








Und nun der Laubfrosch

Zutaten für 1 Portion
3 Scheiben Zitrone
Zucker
2 cl Blue Curacao
Orangensaft




Beide Drinks werden aber nur dann grün, wenn Ihr Blue Curacao nehmt. Mit den anderen blauen Ersatzlikören geht es NICHT.

LG Jürgen