Alle Vitamine nochmal im Überblick

Zum Nachschauen und Vergleichen

Später werde ich mich nach und nach auch mit den essentiellen Fettsäuren, Mineralstoffen und Spurenelementen sowie essentiellen Aminosäuren beschäftigen.

Vitamine, wo Natur pur besonders wichtig ist - (Teil 1) Das Vitamin C

Vitamine, wo Natur pur besonders wichtig ist - (Teil 2) Folsäure

Die Vitamine K1 und K2 - Eine Vitamin-Gruppe, bei der die Forschung noch vieles nicht weiß -

Vitamin B1 Ein sehr wichtiges wasserlösliches Vitamin

Vitamin A bzw. Beta-Carotin Wichtig dabei ist die Fettlöslichkeit

Das Sonnenvitamin D Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, besonders wichtig

Vitamin B2 ... oder auch Riboflavin genannt

Vitamin B3 Andere Namen: Niacin, Nikotinsäure, Nikotinsäureamid, Vitamin PP

Vitamin B5 ... oder Pantothensäure

Vitamin B6 Dabei handelt es sich um einen Vitaminkomplex, es ist also eine Sammelbezeichnung

Biotin Auch manchmal Vitamin B7 oder Vitamin H genannt

Vitamin B12 ... ... oder Cobalamin

Vitamin E Auch Tocopherol genannt

LG

Renate